Shinrin-yoku
Nasceu no Japão para combater problemas como o burnout, a depressão e as dependências. Graças aos seus efeitos comprovados ao nível da saúde física e psicológica, é prescrita por médicos e começa pouco a pouco a ser difundida por todo o mundo.
It was born in Japan to fight problems such as burnout, depression and addiction. Thanks to its effectiveness on so many levels of physical and psychological health, it is prescribed by doctors and spread throughout the world.
A tradução para Shinrin-yoku é banho de floresta. Trata-se literalmente de um banho no sentido em que o objetivo é fazê-lo sentir-se absorto e envolvido pela floresta. Consiste num passeio pela floresta liderado por um guia especializado em conectar a mente e os sentidos à natureza e deste modo fazê-lo experienciar a natureza na sua máxima força. The translation for Shinrin-yoku is forest bath. It is literally a bath in the sense that the purpose is to make you feel engrossed and enveloped by the forest. It consists of a walk through the forest led by an expert in connecting the mind and the senses to nature and thus to make you experience nature at its maximum strength.
Hoje sabe-se que a mente e os sentidos beneficiam largamente do contacto com a natureza ao nível da atenção, memória, criatividade e raciocínio. Today it is known that the mind and the senses benefit largely from contact with nature in terms of attention, memory, creativity and reasoning.
Esta prática começou por ser adotada para ajudar na resolução de problemas essencialmente relacionados com o stresse. Hoje já existem florestas especializadas para o tratamento de cancro entre outros problemas. O governo do Japão já investiu mais de 100 milhões de dólares em investigação, que tem vindo a validar estes efeitos no mundo científico. This practice began by being adopted to help solve essentially stress-related problems. Today there are already specialized forests for the treatment of cancer among other problems. The government of Japan has invested more than $ 100 million in research, which has validated these effects in the scientific world.